近期我省阳光在线
偶有弱降水来扰
14日西部山区、北部、东部
部分县市有
阵雨、雷阵雨
15日北部、中东部有
阵雨、雷阵雨
气温先升后降
在阳光的照耀下
今后三天气温持续上升
预计14日部分地区气温将接近35度
不过“盛夏体验”转瞬即逝
受冷空气影响
14日夜里到15日
全省自北向南转偏北风4到5级
阵风8级左右
15日淮河以北大部最高气温
较前期下降8到10度
注意及时调整着装
注意防范森林火灾
由于晴朗少雨
今后三天
我省森林火险气象等级
也在不断上升
注意野外用火安全
预报来源：河南省气象台2024年5月12日12时预报
未来7天天气预报
全省天气预报
今天下午到明天，全省晴天间多云。
14日，西部山区、北部、东部多云，部分县市有阵雨、雷阵雨；其他县市晴天间多云。
15日，北部、中东部多云间阴天，有阵雨、雷阵雨；其他县市晴天间多云。
14日夜里到15日，全省自北向南转偏北风4到5级，阵风8级左右。
15日淮河以北大部最高气温较前期下降8到10度。
16到18日，全省晴天间多云。
省会郑州
今天下午到夜里，晴天间多云。东北风2到3级。最高温度：29到30度。最低温度：15到16度。
明天，晴天间多云。
14日，晴天到多云，夜里有4到5级东北风，阵风7级左右。
做好准备啦
不知不觉
夏天已经到来
夏季是天之阳气与
地之阴气交会之时
自然界呈现出
一派繁荣景象
而中医学认为心与夏季相应
夏季养生重在养心
中西医结合专家提醒
初夏养生，
从“心”开始。
●开心养心。要保持心情舒畅，心态平和。要善于调节情绪，遇事要镇静，情感要淡定，尤其不能大喜大悲，要防止“情绪中暑”。炎热的天气难免使人心情烦躁，但这时若能保持笑口常开，恬淡虚无，不仅有利于改善血管功能，还能协调人体各脏器，使其保持正常状态。
●饮食养心。饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给，起到预防动脉硬化的作用。忌食油腻辛辣的食物，以免因食生火，致内、外之火互动上炎，扰动心神，而出现心悸、不寐、虚烦不宁、口舌生疮的症状。
●午睡养心。夏天因为天亮比较早，因此在夏日漫长的白昼会让人们更加的疲乏，到了中午要进行一定时间的午休，是可以养护心脏的，此时是对于身体一个放松的过程，也可以使心脏的功能进行调整。
●运动养心。进行常规的锻炼，可以帮助去除心火。心火对于心脏来说是火气过旺的表现，常见的可以用八段锦、太极等锻炼方式，来帮助降心火，以达到养神的功效。
